The way you love yourself is the way you show others how to love you
Zelfconnectie
In mijn praktijk spreek ik vaak mensen die alleen maar in hun hoofd zitten. Mensen die emoties eerder bedenken dan ze echt te voelen. Of die er geen woorden aan kunnen geven. Vaak voelen ze zich “vlak”. Anderen worden heen en weer geslingerd tussen uiteenlopende, soms tegenstrijdige gevoelens. Sommigen klagen over een negatieve stem in hun hoofd die hen vertelt wat ze moeten doen of waarom ze niet deugen. Velen ervaren het als heel moeilijk om te weten wat ze echt willen en hoe ze goed voor zichzelf kunnen zorgen.
Herken je dit? Jij bent dus niet de enige die hier mee rondloopt. En ook niet de eerste die ik kan ondersteunen om ervan af te komen.
In mijn trajecten help ik mensen om echte zelfconnectie te ontwikkelen. Je leert om:
- De signalen van je lichaam op te merken en te begrijpen
- Woorden te vinden voor je emoties
- Je eigen behoeften te ontdekken
- Oude kwetsuren te verwerken
- Een uitweg bij emotionele dilemma’s te vinden
- Niet helpende automatismen te doorbreken
- Een positief zelfbeeld te ontwikkelen
Individuele relatietherapie
Je wil je met jezelf en met de ander goed verbonden voelen? Nabijheid vinden zonder jezelf te verliezen? Zodat je meer plezier, harmonie en rust kunt ervaren? Ik help je heel graag verder! Empathisch, respectvol en met een diepgaande analytische blik ondersteun ik mijn cliënten bij een eerlijke en constructieve communicatie, bij het overwinnen van oude kwetsuren en het (weder)opbouwen van emotionele verbinding. Daarbij kijken we niet alleen naar de klachten maar ook naar wat jou zo leuk en bijzonder maakt en wat volop tot bloei mag komen!
Individuele relatietherapie
Relatietherapie kan ook individueel. Omdat je op dit moment vrijgezel bent maar wel aan de slag wilt met je eigen patronen. Of omdat er veel thema’s spelen die je (eerst) in je eentje wilt aanpakken. In mijn praktijk heb ik al veel cliënten in een-op-een gesprekken geholpen met deze vragen:
- Wat kan ik doen om een volgende relatie te laten slagen?
- Hoe kan ik mijn vorige relatie verwerken?
- Wat wil ik eigenlijk precies in de liefde?
- Hoe maak ik mijn partner duidelijk wat mijn grenzen en wensen zijn?
- Hoe durf ik meer mezelf zijn bij de ander?
- Wat helpt me om mijn slechte ervaringen achter me te laten?
- Ik heb steeds de neiging om te vluchten of me aan de ander vast te klampen, hoe kan ik me anders opstellen?
In mijn sessies werk ik o.a. vanuit de principes van Emotionally Focussed Therapy, met een focus op de diepere onuitgesproken gevoelens. Daarnaast maak ik veelal gebruik van Non Violent Communication, genogrammen, vragen over de hechtingsgeschiedenis, tafelopstellingen en praktische oefeningen. .
Om ervoor te zorgen dat we samen goed koers houden en je het maximale uit de sessies kunt halen zal ik regelmatig met je evalueren.